Ernten & Vertrauen – ein Achtsamekeitsretreat im Spätsommer
Wahrnehmen · Würdigen · Loslassen · Vertrauen
Der Spätsommer ist eine Zeit des Reifens. Die Wärme und Fülle des Sommers sind noch spürbar, während sich der Herbst bereits ankündigt. Die Natur lädt uns ein, innezuhalten und wahrzunehmen, was gewachsen ist – in ihr und in unserem eigenen Leben. Im Alltag richtet sich unsere Aufmerksamkeit oft auf das, was noch fehlt oder erreicht werden möchte. Dabei übersehen wir leicht, was bereits da ist: Erfahrungen, die uns geprägt haben, Fähigkeiten, die sich entwickelt haben, Beziehungen, die uns nähren, und innere Qualitäten, die uns tragen.
Dieses Retreat ist eine Einladung, für einige Tage aus dem Alltag auszusteigen und sich dem zuzuwenden, was bereits da ist.
In der Weite der uckermärkischen Landschaft nehmen wir uns Zeit für Meditation, sanftes Yoga und achtsame Naturerfahrungen. Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf das, was uns nährt und stärkt, und erkunden, was in unserem Leben wachsen und reifen durfte.
Was trägt mich bereits? Was nährt mich wirklich? Und was darf ich loslassen? Wir erkunden diese Fragen in Meditationen, thematischen Impulsen und Zeiten der persönlichen Reflexion. Dabei geht es nicht darum, eine positive Bilanz zu ziehen oder dankbar sein zu müssen. Vielmehr möchten wir offen wahrnehmen, was sich zeigt, und würdigen, was unser Leben bereichert. Dann kann es auch leichter werden, nicht länger an allem festzuhalten. Loslassen muss dabei keine Anstrengung sein. Es kann sich anfühlen wie ein Ausatmen. Und vielleicht entsteht daraus ein Vertrauen in uns selbst, in unsere Erfahrungen und in das, was vor uns liegt.
Dieses Retreat biete ich gemeinsam mit meiner Kollegin Cornelia Lorenz an.
Nächster Termin
19.-22.08.2027 am Seminarhaus Taubenblau
Kursort
Seminarhaus Taubenblau in Lunow-Stolzenhagen (Uckermark, 2 Std. nordöstlich von Berlin)
Was erwartet Sie im Retreat?
- Achtsamkeitsmeditationen und Zeiten der Stille
- Sanftes Yoga für Erdung, Weite und Leichtigkeit
- Gehmeditationen und achtsame Naturerfahrungen
- Thematische Impulse und Meditationen zu Dankbarkeit, Selbstmitgefühl und inneren Ressourcen
- Zeit für Rückzug und Erholung, für Gemeinschaft und persönlichen Austausch
- vegetarisch-vegane Bio-Vollverpflegung
- Unterkunft in charmanten Einzel-, Zweier- und Dreierzimmern
Für wen ist das Retreat gedacht?
Das Retreat richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeit oder MBSR haben und ihre Praxis vertiefen möchten. Es bietet Gelegenheit, sich für einige Tage aus dem Alltag zu lösen, sich neu auszurichten und sich in einer unterstützenden Umgebung Zeit für sich selbst zu nehmen.
Was kostet das Seminar?
- 460-535 EUR (je nach Zimmerwahl – inkl. 3 Übernachtungen und 3 volle Tage Bio-Vollpension)