Hier ein paar Stimmen von Menschen, die an einer meiner Fastenwochen teilgenommen haben:
Was ich vor allem aus dieser Woche mitgenommen habe, ist, mich nicht mehr so stressen zu lassen und alles ein wenig ruhiger anzugehen. Mal sehen, wie lange das so anhält 😉 Ich wollte mich nochmal bei Dir für Deine behutsame und einfühlsame Begleitung durch die Fastenwoche bedanken. Du hast alles super erklärt und ich habe viele neue Informationen und Anregungen mit nach Hause genommen. Auch Deine Begleitung bei der Meditation, der ich wohl aus schlechter Erfahrung sehr skeptisch gegenüber stand, hat mich sehr entspannt und zu meinem Stressabbau beigetragen. Vielen Dank!
Nun bin ich, eine gute Woche später, wieder zu meinen alten Essgewohnheiten zurückgekehrt – aber nur fast: Jetzt habe ich die Wahl, Süßigkeiten zu essen – oder auch nicht; Kaffee zu trinken – oder auch nicht, usw. Das gibt mir nicht nur eine Freiheit zurück, die ich mehr und mehr verloren hatte; ich fühle mich auch körperlich sehr viel wohler. Die angestrebte, langsame Ernährungsumstellung hat durch die Fastentage tatsächlich eingesetzt!
Dankeschön auch im besonderen an die Fastenleiterin Susanne Greve, die sehr überzeugend und immer souverän durch die Woche geführt hat. Dazu der sehr schön restaurierte Hof mit dem prachtvollen Garten; inmitten herrlicher Wald- und Seenlandschaft – ich werde wiederkommen! Einziges Ärgernis: Dass ich den Fastenhof Behm und das Fasten nicht schon früher für mich entdeckt habe …
Ich habe diese persönliche Klarheit, dieses Gefühl von umfassender Gesundheit (ich bin hautkrank und hatte hinterher n i c h t s mehr!) und diese tiefe Entspannung vor meiner Entscheidung für eine Fastenwoche so eigentlich nicht erwartet. Nicht so monumental. Und deshalb bin ich dankbar für diese Zeit, dankbar für die Begleitung und dankbar für die gute und harmonische Gruppe. Es ist, als hätte jemand in dieser kurzen Zeit bei mir einen „Reset“-Knopf gedrückt. Ich werde auf jeden Fall im nächsten Jahr wieder fasten!
Ich bin total begeistert! Mein Blutdruck ist nach wie vor im normalen Bereich und das ohne meine Medikamente. Die Schmerzen durch meine Fibromyalgie sind deutlich weniger, ich schlafe viel besser und stehe morgens leichter auf. Ich gehe viel leichtfüßiger, kann mich schmerzfrei von meinem Bürostuhl erheben und gestern wurde ich von einer Kollegin gefragt, ob ich im Urlaub gewesen wäre😊. Ich habe mich strikt an den Aufbauplan gehalten und mit Suppen, Salaten und Gemüseteller und dem morgendlichen Birchermüsli komme ich prima durch den Tag. Auf Kaffee, Milch, Käse, Wurst, Fleisch und Süßes konnte ich bis jetzt ohne Probleme verzichten. Und mein Mann isst dasselbe wie ich und bekommt zusätzlich eben noch etwas Fleisch oder Fisch dazu – er hat auch etwas abgenommen und freut sich auch. Mein Gewicht hat sich während der Fastenzeit von 78,9 kg auf 74,3 kg reduziert, in den Aufbautagen kam wieder 1 kg drauf. Durch meinen weiteren Verzicht auf Süßes bin ich das aber schon wieder los. Meine Gelenke freuen sich darüber. Also voller Erfolg – so wie ich es mir in den Wochen davor erträumt und gewünscht habe!
Vielen Dank für diese schöne Fastenwoche. Ich fühle mich voller Energie, Klarheit und innerer Ruhe. Was ich mit nach Hause nehme: mehr Achtsamkeit in allen Dingen, die ich tue, und alles etwas langsamer angehen.
Mir gelingt es immer noch nicht, ständig unaufgeregt durch die Welt zu gehen. Aber da ich jetzt weiß, wie sich Gelassenheit anfühlt, kann ich dieses Gefühl bewusst abrufen und schon ist alles nur noch halb so dramatisch – danke!
Der dritte Tag in meinem Berufsleben nach dem Fasten. Die üblichen Stresssituationen – und bei mir totale innere Ruhe, Gelassenheit, ein klarer Kopf und eine ganze Menge Energie und Zufriedenheit. Das ist es! Vielen Dank! Muss daran arbeiten, dass es eine ganze Weile so bleibt.
In Susannes Kurs habe ich eine tolle Balance von körperlicher Reinigung und seelischer Entlastung gefunden. Ich habe mich vor der Anreise immer gefragt, warum ich, obwohl in meinem Leben alles toll ist, kein Glück empfinde. Und wie ich diese Situation überhaupt ändern kann. Dabei habe ich natürlich nie bei MIR gesucht. Jetzt habe ich die Antwort gefunden und bin so erleichtert … denn ICH selbst habe es in der Hand. Jeder ist seines Glückes Schmied…, das habe ich jetzt verstanden. Oder wie der alte Goethe es sagte: Die beste Freude ist Wohnen in sich selbst. Um das zu erkennen, brauchte es die Ruhe und Einkehr, die ich bei Susanne gefunden habe.“
Danke für deine tolle Fastenbegleitung, deinen wohlwollenden und fürsorglichen Blick auf die Gruppe und uns Einzelne. Danke für all dir wertvollen, sehr anschaulich und kurzweilig vermittelten Impulse. Und vor allem: Danke für die ganz fantastische Anleitung der Yoga-, Meditations- und Entspannungseinheiten. Das hat mir sehr viel gegeben und ich habe mich wirklich tief entspannt gefühlt.