Ganz entgegen meiner Gewohnheit schicke ich euch heute (fast) nur eine kurze Terminankündigung: Übernächsten Montag, am 22. Januar, startet mein nächster MBSR-8-Wochen-Kurs in Berlin Neukölln. Vor uns liegen acht Abende (und ein guter halber Tag), an denen wir uns der Idee der Achtsamkeit nähern, sie intensiv in der Praxis ausprobieren, formal wie auch im Alltag … und uns selbst dabei erkunden, mit all den Regungen und Bewegungen in unserem Inneren, die unser Menschsein bedeuten.
„Naturschutz nach innen“ oder auch „innere Alphabetisierung“ nennt das Prof. Dr. Nils Altner, der seit April an Deutschlands größter staatlicher Hochschule für Soziale Arbeit, Gesundheit und Erziehung, der Alice Salomon Hochschule in Berlin, achtsame professionelle Selbstfürsorge für Studierende sozialer Berufe lehrt. Wer von euch – privat, beruflich oder einfach im Leben – mehr Selbstfürsorge betreiben möchte, ist herzlich willkommen in meinem MBSR-Kurs. Es gibt noch ein paar freie Plätze.
Ach so, und noch was: Meine Fastenwochen auf dem Fastenhof Behm sind für 2024 wieder in Berlin und Brandenburg als Bildungsurlaub anerkannt – auch eine Form der professionellen Selbstfürsorge.
Möge das neue Jahr für euch erfüllt sein von gutem Leben, und möget ihr ein klares Bild davon haben, was ein „gutes Leben“ für euch persönlich bedeutet. Mein eigenes Verständnis davon wird über die Jahre nach und nach klarer, und zugleich wird mir nach und nach auch klarer, wie wichtig es ist, gut zu leben. Zwischendurch, wenn die Ereignisse sich mal wieder zu überschlagen scheinen und das Leben von allen Seiten an mir rüttelt, dann vergesse ich es auch mal, aber dann erinnere ich mich irgendwann wieder und kann mich wieder danach ausrichten …
Liebe Grüße von der in Eiseskälte erstarrten Spree,
Suse (Susanne)
PS: Das Foto ist bei meiner Fastenwoche auf Rügen im Oktober entstanden, bei einem sonnenbeschenkten Ausflug zur Insel Hiddensee. Die nächste findet Anfang Juni statt und ich freue mich wieder auf Meer, Wind und Weite – und die Frühlingssonne.